Ketakutan akan Kematian? Begini Penjelasannya!

Ketakutan akan kematian, Sumber: muslim.okezone.com

Ketakutan akan Kematian – Rasa takut akan sesuatu hal di dalam hidup ini memang wajar dan sering kali terjadi, salah satunya ialah rasa takut akan kematian. Namun ada beberapa orang yang mengalami rasa takut mati berlebihan. Dari segi medis hal tersebut masuk ke dalam sebuah gangguan kesehatan yang dinamakan thanatophobia.

Thanatophobia merupakan rasa takut yang berlebihan pada kematian. Sebenarnya memiliki perasaan takut akan kematian sebuah kondisi yang wajar dan hampir dialami setiap manusia. Namun perlu Anda ingat kembali bahwa, nantinya semua makhluk yang hidup pasti akan mengalami kematian. Sehingga Anda tidak perlu untuk takut secara berlebihan.

Rasa takut termasuk ke dalam bagian dari cobaan hidup yang diberikan oleh Allah SWT kepada manusia. Hal tersebut tertuang dalam salah satu ayat Al-Qur’an yang artinya: “Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar.” (Q.S. Al Baqarah 2: 155).

Ketakutan akan kematian, Sumber: muslim.okezone.com
Ketakutan akan kematian, Sumber: muslim.okezone.com

Daripada Anda merasa ketakutan akan kematian, lebih baik Anda mencoba memperbaiki hubungan dengan Allah SWT. Tidak jarang orang-orang yang selalu dihantui rasa takut mati ini berbuat dosa sebelumnya, sehingga rasa takut mati selalu menghantui hidupnya. Rasa bersalah karena telah berbuat maksiat bisa menjadi penyebab tumbuhnya rasa takut berlebihan akan kematian.

Sebenarnya rasa takut mati ini juga diperlukan agar Anda bisa mengingat kematian, dan sadar bahwa kematian itu nyata. Sehingga Anda bisa mempersiapkan bekal yang akan dibawa untuk menghadap Allah SWT. Berikut salah satu ayat Al-Qur’an mengenai kematian:

“Setiap yang bernyawa akan merasakan mati. Kami akan menguji kamu dengan keburukan dan kebaikan sebagai cobaan. Dan kamu akan dikembalikan hanya kepada Kami.” (QS. Al-Anbiya’ Ayat 35).

Cara Mengatasi Ketakutan akan Kematian

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa takut akan kematian. Meskipun Anda takut, namun sebisa mungkin Anda bisa mengontrol ketakutan tersebut. Karena dikhawatirkan rasa takut tersebut dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Berikut cara mengatasi rasa takut mati yang dilansir dari berbagai sumber.

Sholat 5 Waktu

Sholat 5 waktu termasuk salah satu cara menghilangkan rasa takut yang berlebihan menurut islam. Dengan rajin sholat 5 waktu dan tidak pernah meninggalkannya, akan membuat perasaan Anda jauh lebih tenang dari sebelumnya. Anda bisa memperbaiki terlebih dahulu ibadah wajib yang sering Anda tinggalkan tersebut.

Karena masih banyak orang muslim yang belum menjalankan sholat wajib 5 waktu. Meskipun wajib tapi kenyataannya masih banyak yang menyepelekan dan meninggalkannya. Padahal sholat dapat membuat hati Anda menjadi tenang dan menjadi salah satu cara untuk mengatasi ketakutan akan kematian.

Sholat 5 waktu, Sumber: dream.co.id
Sholat 5 waktu, Sumber: dream.co.id

Membaca Al-Qur’an

Cara mengatasi ketakutan akan kematian selanjutnya ialah dengan membaca Al-Qur’an. Dengan membaca Al-Qur’an, perasaan Anda akan menjadi tenang dan nyaman. Anda akan merasa lebih dekat dengan Allah melalui Al-Qur’an.

Anda bisa membaca Al-Qur’an setelah selesai sholat fardhu. Bacalah sedikit demi sedikit, seiring berjalannya waktu ada akan mulai terbiasa dengan kebiasaan baik tersebut. Membaca Al-Qur’an juga dapat membuat suasana rumah menjadi lebih adem dan tenang.

Membaca Al-Qur'an, Sumber: jurnalmedan.pikiran-rakyat.com
Membaca Al-Qur’an, Sumber: jurnalmedan.pikiran-rakyat.com

Melaksanakan Amalan Sunnah

Meskipun bersifat sunnah, namun amalan ini baik dilakukan dan tidak akan merugikan Anda. Amalan sunnah ini jika dijalankan memiliki keistimewaan yang dahsyat. Keistimewaan melaksanakan amalan sunnah juga tertuan di salah satu hadits, Rasulullah bersabda:

“Amal yang pertama kali dihisab hari kiamat adalah sholat. Jika baik maka dia akan beruntung dan sukses, jika buruk maka dia menyesal dan rugi. Allah SWT berfirman kepada malaikat, ‘Periksalah sholat hamba-Ku, cukup atau kurang? Jika cukup, catat. Jika kurang, periksa lagi, apakah hamba-Ku punya amal sholat sunah? Jika punya, kekurangan sholat wajibnya ditambal sholat sunahnya.’ Baru setelah itu, amalnya dihisab.” (HR Abu Dawud).

Baca juga: Hukum Wasiat Lisan Dalam Pandangan Islam yang Penting

Beberapa contoh amalan sunnah yang bisa Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari diantaranya meliputi sholat dhuha, sholat tahajud, hingga puasa. Bahkan berdzikir juga termasuk dari amalan sunnah yang bisa Anda lakukan setiap saat. Berdzikir juga akan membuat Anda lebih tenang dan bisa mengalihkan rasa takut Anda tentang kematian.

Melakukan amalan sunnah, Sumber: muslimah.or.id
Melakukan amalan sunnah, Sumber: muslimah.or.id

Berkumpul dengan Orang-Orang Sholih

Lingkungan juga membawa dampak bagi setiap individu untuk melakukan sesuatu. Apabila Anda berkumpul dengan orang-orang yang suka berbuat maksiat, maka besar kemungkinan Anda juga akan terjerumus ke dalamnya. Oleh sebab itu berkumpullah dengan lingkungan yang di dalamnya banyak orang-orang sholih yang mengajarkan kebaikan.

Berkumpul dengan orang sholih dapat membuat hati Anda menjadi lebih tenang. Sekaligus membantu Anda untuk semakin dekat dengan Allah. Dengan berada di lingkungan baik ini, Anda akan mulai menjauhi berbagai hal yang dilarang oleh Allah SWT.

Berkumpul dengan orang-orang sholih, Sumber: masjidassegaf.com
Berkumpul dengan orang-orang sholih, Sumber: masjidassegaf.com

Melakukan Kegiatan Bermanfaat

Ada berbagai kegiatan yang membawa manfaat di dalam kehidupan Anda, misalnya saja bersedekah. Dengan bersedekah Anda bisa lebih mensyukuri nikmat hidup yang telah diberikan Allah untuk Anda. Selain itu, Anda juga bisa membantu orang-orang yang benar-benar membutuhkan bantuan.

Anda akan lebih fokus untuk berbuat sesuatu yang bermanfaat untuk sekitar. Alih-alih sering ketakutan akan kematian, Anda akan lebih sering memikirkan bagaimana cara untuk mempersiapkan bekal yang akan Anda bawa untuk kembali ke haribaan Allah SWT.

Ilustrasi bersedekah, Sumber: hot.liputan6.com
Ilustrasi bersedekah, Sumber: hot.liputan6.com

Itulah tadi informasi yang dapat kami sampaikan mengenai ketakutan akan kematian. Ada tambahan informasi bagi Anda yang memerlukan berbagai alat kepengurusan jenazah seperti keranda mayat stainless atau yang lainnya dapat menghubungi Rajane Keranda. Untuk mendapatkan Informasi lebih lanjut mengenai harga keranda mayat, Anda bisa menghubungi kami di kontak yang tersedia.

Terima kasih telah berkenan membaca artikel di atas, nantikan artikel kami berikutnya yang memuat informasi seputar kematian dan alat kepengurusan jenazah lainnya. Anda bisa membaca berbagai artikel yang telah kami bagikan seperti apa saja tanda-tanda kematian dan informasi yang lainnya hanya di laman website Rajane Keranda.